OFTE STILTE SPØRSMÅL
Her finner du svar på vanlige spørsmål om coaching, livsveiledning og mental trening for menn.
Hensikten er å gi deg et ærlig innblikk i hvordan prosessen foregår, og hva du kan forvente.
Hva er forskjellen på coaching og terapi?
Coaching handler om å skape bevegelse her og nå. Vi jobber med mønstre, vaner og tankeprosesser som påvirker hvordan du har det i hverdagen.
Noen temaer kan ligne på det man snakker om i terapi, men coaching er mer handlingsrettet. Vi bruker fortiden som bakgrunn – ikke som fokus.
Hvordan foregår coachingtimene?
Alle samtaler foregår online via videosamtale, slik at du kan delta uansett hvor du befinner deg.
Vi starter med en kort avklaring av situasjonen din, og jobber derfra med konkrete verktøy for regulering, selvinnsikt og mestring.
Hver samtale tilpasses deg – noen trenger struktur og mål, andre mer ro, refleksjon og kontakt med det som skjer i kroppen.
Hva slags temaer jobber menn vanligvis med i coaching?
De fleste menn søker coaching for å finne mer ro, trygghet og retning i livet.
Vanlige temaer inkluderer:
-
stress og uro
-
selvtillit og selvfølelse
-
relasjoner og kommunikasjon
-
indre press og høye krav
-
mangel på mening eller driv
Målet er å hjelpe deg å finne tilbake til kontakt med deg selv – og leve mer i tråd med det som faktisk føles riktig.
Hvor mange samtaler trenger man?
Det varierer fra person til person.
Mange merker endring allerede etter 1–2 samtaler, men mange ønsker også oppfølging over tid for å bygge dypere trygghet og nye vaner.
Målet er alltid at du skal stå stødig på egen hånd – ikke bli avhengig av coaching.
Kan jeg få coaching hvis jeg har mye stress, angst eller tunge følelser?
Ja. Mange menn som kommer til coaching har nettopp dette som utgangspunkt.
Vi jobber med å roe ned nervesystemet, forstå kroppens reaksjoner og bygge trygghet i deg selv.
Jeg er ikke psykolog, men samtalene kan gå dypt – ofte der personlig utvikling og følelsesforståelse møtes.
Hva koster det, og hvordan bestiller jeg?
En individuell online-time varer som regel i 60-90 minutter og bestilles på slutten av en gratis 15 minutters konsultasjon.
Du finner mer informasjon om priser og bestillingsvilkår her.
Er coaching konfidensielt?
Ja. Alt som deles i samtalene behandles konfidensielt.
Du får et trygt rom der du kan snakke fritt, uten vurdering eller press.
Passer coaching for menn som ikke har et “problem”?
Absolutt. Coaching passer like godt for menn som ønsker mer balanse og retning som for dem som står fast i livet.
Du trenger ikke ha det vanskelig for å ha nytte av samtalene – mange bruker coaching som et verktøy for refleksjon, vekst og selvledelse.
Hvor foregår samtalene?
Alle samtaler foregår online via videomøte, slik at du kan delta hjemmefra, fra kontoret eller på reise.
Du trenger bare en stabil internettforbindelse og et stille sted å sitte.
Har du flere spørsmål?
Send gjerne en e-post til booking@coachingformenn.no, så svarer jeg deg gjerne på alt du måtte lure på før du evt. bestiller en konsultasjon.