Når livet mister mening – hva gjør du når drivkraften forsvinner?
- Henrik Grobstok
- 4. des.
- 3 min lesing
Mange menn opplever perioder der livet mister mening. Det kan kjennes som om noe i deg har stoppet opp, selv om du gjør alt riktig. Du fungerer, du leverer – men det føles tomt, flatt eller meningsløst.
Dette er ikke et tegn på svakhet.
Dette er et tegn på at kroppen og psyken prøver å si deg noe.
Tegn på at du har mistet drivkraften
Mange menn merker dette gjennom:
Lav motivasjon
Indre uro
Tankekjør
Følelse av tomhet
Manglende glede i ting som før ga energi
Vansker med å ta beslutninger
En følelse av å stå fast
Hvis du kjenner deg igjen, er du ikke alene.
Det er ekstremt vanlig blant menn mellom 25 og 60.
Hvorfor mister menn mening i livet?
Mange av de mennene jeg jobber med beskriver den samme opplevelsen:
“Jeg burde være fornøyd – men det føles ikke sånn.”
Ofte skyldes dette tre ting:
1.
Du har ignorert egne behov for lenge
Når livet mister mening, er det et tegn på at du har vært koblet fra dine egne behov over tid.
Du gjør det du må – ikke det du trenger.
Når du mister kontakten med deg selv over tid, mister livet farge.
→ Les også: Hvordan mestre stress som mann
2.
Du har vært i beredskap for lenge
Press, ansvar og stress kan sette kroppen i “overlevelsesmodus”.
Da forsvinner tilgang til ro, kreativitet og glede.
3.
Du lever et liv som ikke er ditt eget
Kanskje du gjør det som forventes – ikke det som stemmer med deg.
Kroppen sier ifra: gjennom uro, tyngde eller meningsløshet.
Dette er ikke et nederlag.
Det betyr at du er klar for et skifte.
Hva betyr mening egentlig?
Mening er ikke noe du tenker deg frem til.
Det er noe du kjenner.
Det handler om:
Retning
Kontakt med deg selv
Å gjøre det som gir energi
Å leve i tråd med det som faktisk betyr noe for deg
De fleste menn blir fanget i prestasjon, mål og produktivitet.
Men mening kommer fra autentisitet, ikke resultater.
→ Les også: Hvordan få bedre selvtillit
Hvordan finner du tilbake når livet mister mening?
Her er fire konkrete steg:
1. Stopp før du handler
Du trenger ikke ta store valg når du føler deg tom.
Du trenger først å skape rom – slik at du kan høre deg selv igjen.
Start med dette:
Kutt ned på overstimulering
Sett telefonen bort i 10–15 minutter daglig
Pust rolig og sett tempoet ned
Gå turer uten mål
Før mening dukker opp, må systemet roe seg.
2. Lytt etter hva som faktisk gir energi
Mening avsløres gjennom energi, ikke analyse.
Spør deg selv:
Når følte jeg meg sist levende?
Hva gjorde jeg da?
Hva ga meg energi som barn – før jeg ble voksen?
Hvilke øyeblikk den siste måneden ga meg et glimt av noe ekte?
3. Snakk med noen som ser deg uten filter
Menn prøver ofte å “fikse seg selv” i stillhet.
Men gjennom samtale og speiling oppdager du hvem du egentlig er.
En god coach hjelper deg å se mønstre du ikke selv ser – og støtter deg i å finne tilbake til drivkraften.
Klar for å utforske hva som faktisk gir deg mening?
Vanlige myter om mening i livet
“Jeg må vite hva jeg vil før jeg begynner.”
→ Feil. Retningen dukker opp mens du beveger deg.
“Jeg har mislyktes fordi livet føles meningsløst.”
→ Feil. Dette er en overgang – ikke en dom.
“Det er for sent.”
→ Feil. Du endres hele livet. Nye faser åpner nye interesser.
En øvelse for å finne tilbake til gløden
Finn et stille sted
Lukk øynene og pust rolig i ett minutt
Still spørsmålet:
“Hva savner jeg å gjøre, men har sluttet med?”
Skriv svaret – uansett hvor trivielt
Ta ett lite steg i den retningen denne uken
→ Les også: Slik oppnår du bedre fokus
Når du finner mening igjen
Når du begynner å lytte innover, endrer alt seg.
Livet blir ikke nødvendigvis lettere – men det føles ekte.
Og det er der ro, motivasjon og drivkraft oppstår.
Book en gratis introsamtale
Du trenger ikke vite alt for å starte.
Det holder å være nysgjerrig.
Hvorfor føles livet meningsløst?
Ofte fordi du har ignorert egne behov, levd i stressmodus eller mistet kontakt med hva som faktisk gir deg energi.
Hvordan får jeg mening tilbake når livet mister mening?
Ved å skape ro, lytte innover, redusere overstimulering og gjøre små handlinger som gir energi.
Er det normalt at livet mister mening?
Ja. Mange opplever dette i perioder. Det betyr at et skifte er på vei – ikke at noe er galt med deg.
